PİLATES NEDİR?

Pilates 20.Yüzyılın başlarında Joseph Hubertus Pilates tarafından geliştirilmiş bedenin dengeli ve kontrollü bir şekilde hareket etmesini amaçlayan bir egzersiz yöntemidir. Pilates vücut ve zihin arasındaki uyumu sağlamak için nefes kontrolünü, dengeyi, esnekliği ve kas gücünü ön planda tutar. Bu egzersiz yöntemi temel olarak ‘kontrol’ prensibine dayanır. Reformer Pilates, Joseph Pilates tarafından rehabilitasyon amaçlı geliştirilmiştir. Bugün ise sporcular ve fiziksel iyileşme sürecinde olan her seviyede kişi için vazgeçilmez bir egzersiz aracıdır.